Introdução
O autoconhecimento é um caminho contínuo de compreensão sobre quem somos, como sentimos e como nos relacionamos com o mundo.
Desenvolvimento
Na psicoterapia, o autoconhecimento acontece por meio da fala, da escuta e da reflexão. Ao longo do processo, é possível reconhecer padrões emocionais, entender escolhas e ampliar a forma como lidamos com desafios.
Esse movimento favorece decisões mais conscientes, relações mais saudáveis e uma maior conexão consigo mesmo.
A terapia não oferece respostas prontas, mas ajuda a construir caminhos mais alinhados com a própria história.
Benefícios do autoconhecimento em terapia
- Maior clareza emocional
- Fortalecimento da autoestima
- Melhoria nos relacionamentos
- Mais segurança nas decisões
Conclusão
Conhecer a si mesmo é um gesto de cuidado e respeito com a própria história.
Agende uma sessão e inicie esse processo!